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Manovyapara - Un programme complet en 52 semaines pour prendre soin de votre santé mentale et trouver votre équilibre émotionnel pan Samuel Ganes


Caractéristiques

Manovyapara - Un programme complet en 52 semaines pour prendre soin de votre santé mentale et trouver votre équilibre émotionnel

Samuel Ganes

Nb. de pages: 208

Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2

ISBN: 9782416013256

Editeur: Eyrolles

Date de parution: 2024

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Téléchargement gratuit de livres informatiques Manovyapara - Un programme complet en 52 semaines pour prendre soin de votre santé mentale et trouver votre équilibre émotionnel RTF PDB (French Edition)


Overview

Vous connaissez sans doute l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne - l'utilisation des huiles et des épices, les massages, le yoga, la méditation... -, mais connaissez-vous la gestion du mental qu'elle propose depuis des millénaires Manovyapara, qui signifie en sanskrit "l'activité mentale" ? Grâce à des exercices de respiration, l'alimentation, des pratiques corporelles, des méditations, et bien d'autres pratiques, Manovyapara est la promesse de la mise en place d'un cadre vertueux pour une bonne santé mentale, un meilleur contrôle et un apaisement des émotions et de vos pensées.
Au fil d'un programme de 52 semaines, Samuel Ganes vous propose des activités et des exercices pour explorer cette méthode et apprendre à gérer votre mental et vos émotions de manière autonome. A travers un thème par semaine, expérimentez les différentes techniques, comme svadhyaya (l'auto-analyse), sankalpa (l'intention et l'auto-suggestion), dhyana (la méditation), ou encore manoshamtam (l'apaisement du mental).
Il est temps pour vous de développer un mental plus stable, plus sain, plus intime, plus profond, plus intuitif !



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